นมสำหรับแม่ตั้งครรภ์นั้นมีประโยชน์และมีความสำคัญสำหรับทารกน้อยในครรภ์ ซึ่งสารอาหารจากนมสำหรับแม่ตั้งครรภ์ จะส่งไปทางรกของคุณแม่ไปสู่ลูกน้อยค่ะ เพราะการที่คุณแม่เลือกดื่มนมสำหรับแม่ตั้งครรภ์จะสร้างความมั่นใจว่าลูกน้อยในครรภ์จะได้รับสารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์สำหรับการเจริญเติบโตของลูกน้อยอย่างครบถ้วนและเพียงพอค่ะ

ทำไมต้องดื่มนมสำหรับแม่ตั้งครรภ์ แล้วนมทั่วไปตามท้องตลาดทำไมคุณแม่ตั้งครรภ์ถึงไม่เลือกดื่ม แล้วมันต่างกันอย่างไร เรามาดูกันค่ะว่าความแตกต่างสำหรับนมทั่วไปกับนมสำหรับแม่ตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง

สำหรับนมทั่วไปมีสารอาหารที่เป็นองค์ประกอบพื้นฐานทั่วไป  นั่นคือ

  • โปรตีน
  • วิตามิน
  • ไขมัน
  • คาร์โบไฮเดรด
  • เกลือแร่

“ทุกอย่างมีตามปริมาณที่เหมาะสมสำหรับบุคคลทั่วไปค่ะ”

แต่นมสำหรับแม่ตั้งครรภ์จะต่างออกไปก็คือมีสารอาหารที่เพิ่มเติมเข้ามาหลายชนิดที่จำเป็นและมีประโยชน์สำหรับการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ในสัดส่วนที่เพียงพอจากที่กล่าวมาแล้วข้างต้นนั่นเองค่ะ….แล้วสารอาหารที่เพิ่มเติมเข้ามามีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ

DHA เป็นกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว ที่มีบทบาทสำคัญต่อพัฒนาการและการทำงานของสมองและจอประสาทตาของลูกน้อยในครรภ์ค่ะ เนื่องจากสมองมี DHA เป็นส่วนประกอบมากถึง 20% และจำเป็นที่ลูกน้อยเริ่มสะสม DHA ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ระยะ 3 เดือนสุดท้ายจนถึง 18 เดือนหลังคลอด โดยในช่วงที่ลูกน้อยอยู่ในครรภ์จะได้รับ DHA ผ่านทางสายสะดือ เพราะเอ็นไซน์ของทารกยังไม่สามารถสังเคราะห์กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของ DHA จึงยังไม่สามารถเปลี่ยนสารตั้งต้นนี้ให้เป็น DHA ได้จึงเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับแม่ตั้งครรภ์ ที่ควรเลือกดื่มนมสำหรับแม่ตั้งครรภ์ที่มี DHA ในปริมาณที่เพียงพอ เนื่องจากในช่วงนี้อัตราการเจริญเติบโต และพัฒนาการของสมองจะเป็นไปอย่างรวดเร็ว และในระยะหลังคลอดลูกจะได้รับ DHA จากการกินนมแม่นั่นเองค่ะ

โคลีน เป็นส่วนประกอบสำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ รวมถึงสารสื่อประสาทที่ใช้ในการติดต่อสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาทด้วยกัน ช่วยในการพัฒนาสมองระยะแรกของลูกน้อย ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญจะมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างการเรียนรู้และความจำให้กับลูกน้อยเป็นอย่างดี ดังนั้นคุณแม่ควรเลือกดื่มนมสำหรับแม่ตั้งครรภ์ที่มีโคลีนอย่างเพียงพอนะคะ ส่วนปริมาณโคลีนที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับคือ 450 มิลลิกรัม/วัน เพื่อลูกน้อยของคุณแล้วควรดื่มนมที่มีคุณค่าสารอาหารที่จำเป็นและสำคัญเพื่อลูกน้อยเติบโตอย่างมีสุขภาพที่สมบูรณ์ค่ะ

โฟเลต ช่วยพัฒนาเซลล์สมอง และระบบประสาทของลูกน้อยให้สมบูรณ์ ป้องกันความผิดปกติของสมองและไขสันหลัง เมื่อเริ่มตั้งครรภ์คุณแม่ควรได้รับโฟเลตอย่างเพียงพอโดยเฉพาะใน 3 เดือนแรก เพราะการขาดโฟเลตอาจจะมีผลให้การสร้างระบบประสาทของลูกน้อยผิดปกติหรือทำให้เกิดความพิการได้นะคะ   

วิตามินต่างๆ  ประโยชน์ของวิตามินมีมากมายไม่ใช่เฉพาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์เท่านั้นนะคะ สำหรับคนทั่วไปก็ควรได้รับวิตามินให้เพียงพอด้วยค่ะ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แล้ววิตามินจะเสริมสร้างร่างกายคุณแม่ให้แข็งแรง ปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกายให้ทำงานประสานกันได้อย่างดี และยังมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง สำหรับลูกน้อยของคุณแล้ววิตามินจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อยในครรภ์ให้แข็งแรง

ฉะนั้นคงไม่ยากเกินไปนะคะสำหรับการเลือกดื่มนมสำหรับแม่ตั้งครรภ์ เพราะเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์กับลูกน้อยของคุณในปริมาณที่เพียงพอ และดีต่อสุขภาพของคุณแม่ด้วยค่ะ นมสำหรับแม่ตั้งครรภ์เลือกสรรมาสำหรับการดื่มนมที่สะดวก และปลอดภัยเพราะจะช่วยให้คุณแม่มั่นใจยิ่งขึ้นว่า ลูกน้อยจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนเพียงพอ และมีการเจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์และแข็งแรงมากกว่าเด็กที่ขาดสารอาหารที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นค่ะ

 

Comments

comments