ผู้หญิงใครๆก็อยากมีหุ่นดีพร้อมสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แต่บางคนอาจจะลดความอ้วนแบบผิดๆ โดยหาสารพัดวิธีลดความอ้วนที่ทำอย่างไรก็ได้ให้ตัวผอมอย่างที่ใจต้องการ งั้นเรามาดูวิธีลดความอ้วนแบบผิดวิธีกันคะ

วิธีลดความอ้วนแบบผิดวิธี

  1. อดอาหารอย่างบ้าคลั่ง คือทานอาหารให้น้อยลงที่สุดโดยเฉพาะการไม่กินคาร์โบไฮเดรตหรือกินให้น้อยที่สุด เพื่อให้ร่างกายดึงเอาไขมันส่วนเกินมาใช้ แต่นั้นก็ไม่ใช่วิธีลดความอ้วนที่ควรทำนะคะ เพราะวิธีนี้จะส่งผลให้ร่างกายเกิดกรดชนิดหนึ่ง ชื่อ “คีโตน” ที่ทำให้กลิ่นลมหายใจและกลิ่นตัวคล้ายกลิ่นผลไม้สุก โดยภาวะกรดจะส่งผลกระทบต่ออวัยวะทุกส่วน ร่างกายเสียสมดุล และเสียบุคลิกภาพ นอกจากนี้จะส่งผลให้มีอาการง่วงซึม ปวดเมื่อยตามร่างกายแม้ไม่ได้ออกแรงและเหนื่อยง่าย แต่ถ้าคุณทนหิวไม่ไหวแล้วกลับมากินใหม่จะอ้วนขึ้นอย่างรวดเร็วมาก
  2. กินยาลดความอ้วนเพราะเป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลไว แต่เป็นวิธีลดความอ้วนแบบผิดวิธีมีอันตรายถึงชีวิต เพราะยาลดความอ้วนมีผลข้างเคียงมากมาย ไม่ว่าจะส่งผลต่อระบบประสาททำให้คิดอะไรช้าลง ร่างกายทรุดโทรม ผิวหนังจะเหี่่ยว จะได้ผลชั่วคราวเท่านั้นเมื่อคุณเผลอทานอาหารมากขึ้นหรือหยุดทานยาลดน้ำหนัก รับรองน้ำหนักของคุณจะเพิ่มขึ้นมากกว่าน้ำหนักก่อนลดอีกต่างหาก
  3. ออกกำลังกายหักโหมมากเกินไป ซึ่งการออกกำลังกายเป็นเรื่องดี แต่การโหมออกกำลังกายมากเกินไปเพื่อให้ผอมเร็วทันใจไม่ใช่วิธีลดความอ้วนที่ดี เพราะจะทำให้ร่างกายบาดเจ็บหรือกล้ามเนื้อฉีกได้ ถือว่าเป็นเรื่องที่อันตรายมากเลยทีเดียว อีกทั้งการออกกำลังจะทำให้เราเหนื่อยมากจนอาจทำให้คุณตบะแตกทานอาหารมากกว่าปกติได้เช่นกัน

อย่าหลงใช้วิธีลดความอ้วนแบบผิดวิธี เพราะการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและความอดทนสูงมาก ดังนั้นคุณอย่าเพิ่งท้อนะคะ แต่พยายามลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปดีกว่า นอกจากหุ่นดีแล้วคุณก็จะมีสุขภาพดีเช่นกัน

Comments

comments