คุณแม่มือใหม่ควรจะรู้จักกับการนอนละเมอกรีดร้องของลูกน้อยของคุณ เพื่อให้รู้ถึงสาเหตุการเกิด และรู้ถึงวิธีปฏิบัติเพื่อบรรเทาให้การละเมอกรีดร้อง (night terrors) ในยามค่ำคืนของลูกน้อยลดลง เพราะการละเมอกรีดร้องจะอยู่กับลูกน้อยคุณนานพอควรเลยค่ะ

“ขอเล่าเรื่องจากประสบการณ์ของตัวเองเลยนะคะ”
กลางดึกของยามค่ำคืนที่เป็นช่วงเวลาพักผ่อนของทุกคนในครอบครัว (พ่อ แม่ และลูกน้อยสมาชิกใหม่ของบ้าน) ดิฉันตกใจตื่นเพราะได้ยินเสียงลูกกรีดร้อง กรี๊ดๆๆๆๆ มันทำให้แม่มือใหม่อย่างดิฉันตกใจกับเสียงลูก และทรมานกับเสียงร้องลูกมากเลยค่ะ รีบไปดูว่าลูกเราเป็นอะไรไปนะ เอ๊ะ!!!! หรือว่าลูกหิว หรือว่าลูกฉี่ หรือว่าลูกอึ สารพัดที่เราจะคิดและรีบตรวจหาสาเหตุของเสียงกรีดร้อง แต่ก็ไม่เจอสาเหตุที่คิดไว้ค่ะ โอ๊ย!!! แล้วนี่ลูกเป็นอะไรไปหรือว่าลูกจะฝันร้ายนะ ตัวแค่เนี้ยฝันเป็นแล้วหรือนี่ ตอนนั้นดิฉันก็ทำอะไรไม่ถูกเหมือนกันค่ะทั้งพ่อและแม่มือใหม่อย่างดิฉันได้แต่นั่งอึ้งและตกใจกับเสียงกรีดร้อง กรี๊ดๆๆๆๆ ของลูกน้อย มองดูลูกน้อยด้วยความทรมานใจของคนเป็นแม่ แล้วนี่เราจะช่วยลูกยังไงดี นั่งคิดและปรึกษากันกับพ่อเด็กจนเช้าไม่ได้หลับไม่ได้นอนกันเลยค่ะ

เช้ามาดิฉันก็เริ่มหาข้อมูลเท่าที่จะหาอ่านได้และปรึกษากับคุณหมอ ยังไม่พอนะคะยังได้สอบถามจากเพื่อนๆ ที่เคยเป็นแม่มาก่อนว่าเคยมีบ้างมั้ยที่ลูกๆของเพื่อนเป็นแบบนี้ ”ละเมอกรีดร้อง” ค่ะพอได้รู้ข้อมูลความวิตกกังวลก็มีน้อยลงนิดนึง (ยังกลัวอยู่ค่ะ) เอาเป็นว่าดิฉันจะสรุปให้คุณแม่มือใหม่ได้ทราบเกี่ยวกับการ “ละเมอกรีดร้อง” หรือ เรียกว่า “ละเมอฝัน”

 

การละเมอกรีดร้อง (night terrors) ในยามค่ำคืน เป็นอาการที่ผิดปกติของการนอนหลับมักจะมีผลกระทบต่อทารกและในวัยเด็กหัดเดิน เด็กบางคนอาจจะมีอาการนานหน่อยนะคะ แต่เด็กบางคนก็มีอาการที่ว่าละเมอกรีดร้องน้อยอาจจะ 5-10 นาที เป็นพฤติกรรมที่เชื่อว่าจะเกิดขึ้นจากกระแสไฟฟ้าในสมองที่กระตุ้นเด็กจากการนอนหลับลึก

แต่ไม่ต้องตกใจนะคะเพราะว่าในช่วงที่ลูกน้อยหลับลึกและละเมอกรีดร้องนั้นลูกน้อยของคุณจะไม่มีความเจ็บปวดใดๆ และจะไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับพฤติกรรมที่เกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณเลยค่ะ

 

“สาเหตุที่เกิดอาการละเมอกรีดร้อง (night terrors) ในยามค่ำคืน”

 

  1. มีคนในครอบครัวเป็นมาก่อน เพราะอาการแบบนี้เป็นกรรมพันธุ์ค่ะ
  2. ระบบประสาทยังพัฒนาได้ไม่เต็มที่ ทำให้การจัดเรียงข้อมูลในสมองทำงานไม่เป็นระเบียบ ลูกน้อยจึงละเมอฝันในช่วงเวลาเดียวกันขณะหลับ
  3. สิ่งกระตุ้นจากภายนอก เช่น ได้เห็นได้ดูอะไรที่น่ากลัว และตื่นเต้นสำหรับเด็ก ทำให้เด็กฝังใจแม้กระทั่งตอนที่นอนหลับก็ยังนึกถึงสิ่งนั้นอยู่

“สิ่งที่ควรปฏิบัติเมื่อลูกน้อยละเมอกรีดร้อง (night terrors) ในยามค่ำคืน”

 

  1. อย่าพยายามปลุกให้ลูกน้อยตื่น เพราะเป็นการไม่ช่วยอะไรเลย อาจจะทำให้ลูกน้อยมีอาการเป็นนานกว่าที่เคยเป็นซะอีกนะคะ คือปกติลูกน้อยจะกรีดร้องแค่ 5 นาที แต่ถ้าคุณแม่ปลุกแกตื่นขึ้นมาก็อาจจะเป็นมากกว่า 5 นาทีค่ะ เด็กบางคนกรีดร้องไม่พอนะคะทั้งถีบขาและร้องกรีดๆไปด้วยฟาดแขนขาไปทั่วทุกทิศทางเลยค่ะ
  2. ถ้าการไม่ปลุกให้ตื่นไม่ได้ผล ก็ให้คุณแม่ปลุกลูกน้อยก่อนเวลาที่จะมีอาการกรีดร้องประมาณสิบนาที แล้วให้ลูกน้อยของคุณกินน้ำค่ะ (เวลาที่ลูกน้อยมีอาการละเมอกรีดร้อง (night terrors) ในเวลาค่ำคืนนั้นจะเป็นช่วงเวลาที่เกิดขึ้นในเวลาเดียวกันของทุกค่ำคืนค่ะ)
  3. ให้คุณแม่อุ้มลูกน้อยขึ้นมา พยายามปลอบทำอย่างอ่อนโยนพาลูกน้อยคุณเดินและกล่อมลูกน้อยของคุณ เพื่อจะช่วยให้อาการที่เป็นอยู่ลดน้อยลง ทำให้ลูกน้อยผ่อนคลายและรู้สึกปลอดภัยในอ้อมแขนของแม่ค่ะ
  4. อาการละเมอกรีดร้อง (night terrors) ในยามค่ำคืนจะหายเองค่ะ เป็นเรื่องปกติที่เด็กเป็นแล้วจะหายเองได้ประมาณอายุ 6 ขวบเต็มที่ค่ะ
  5. ถ้าลูกน้อยคุณมีปัญหาเรื่องการหายใจ หรือมีอาการปวดแขน ปวดขา ควรจะปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุว่าลูกน้อยคุณมีโรคแทรกซ้อนหรือปล่าวนะคะ

Comments

comments