ทุกวันนี้อาหารถือได้ว่ามีหลากหลายชนิด และถ้าหากพูดถึงกลุ่มอาหารที่จะช่วยให้เราห่างไกลจากโรคไตได้นั้น ปกติแล้วจะต้องมีการคำนึงอยู่ 3 หลักด้วยกัน เช่น ต้องเป็นอาหารที่มีโซเดียมต่ำ ฟอสฟอรัสต่ำ และโพแทสเซียมต่ำ เนื่องจาก โซเดียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียมนั้น หากเรารับประทานมากจนเกินไป ย่อมส่งผลทำให้ไตต้องทำงานหนักมากยิ่งขึ้น และเมื่อไตทำงานหนักก็ย่อมที่จะเสื่อมสภาพได้เร็วนั่นเอง สำหรับท่านใดที่สนใจอยากจะดูแลรักษาสุขภาพไตให้ดียิ่งขึ้น การหันมารับประทาน อาหารบำรุงไต ถือได้ว่าเป็นทางเลือกที่ดีและง่ายที่สุด โดยปกติแล้ว อาหารบำรุงไต ตับ มีหลายชนิดด้วยกัน ส่วนอาหาร บำรุงไต มีประเภทไหน อย่างไรบ้างนั้น minebeauty มีข้อมูลมาฝากค่ะ
อาหาระประเภทนี้ ถือได้ว่าเป็นอาหารที่มีโปรตีนที่ดี และจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงอย่างเต็มที่ ทำให้มีของเสียต่าง ๆ ที่อยู่ในไตลดน้อยลงไป เป็นการช่วยลดภาระในการทำงานหนักของไต หากพูดถึงโปรตีนที่มีคุณภาพอย่างอกไก่ไร้หนังนั้น จะมีโปรตีน ที่มีฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ที่เป็นเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งเป็นอาหารบำรุงไตที่ดีเลยทีเดียว
ไข่ขาวย่อมมีโปรตีนที่มีคุณภาพดี โดยไข่ขาวนั้นจะเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนอัลบูมินที่สูงมาก ร่างกายก็จะสามารถทำการดูซึมได้ถึง 100% และยังทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ง่ายอีกด้วย สิ่งสำคัญของไข่ขาวจะมีฟอสฟอรัสน้อยกว่าไข่แดง แถมยังมีวิตามินแร่ธาตุที่จะช่วยดูแลร่างกายได้ เมื่อได้รับประทาน อาหารบำรุงไต ตับ ย่อมทำให้สุขภาพดีตามมาเช่นกัน
จริง ๆ แล้วการดื่มเป็นประจำวันละ 6-8 แก้ว เป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมาก ซึ่งระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายจะมีการทำงานได้อย่างราบรื่น เป็นตัวช่วยในการกรองสารพิษต่าง ๆ จากเลือดและการขับสารพิษออกสู่ทางปัสสาวะนั่นเอง หากมีอาการโรคไต หรือ อาการบวมน้ำ ก็ควรรับประทานน้ำให้เหมาะสมในแต่ละวัน เช่น รับประทานน้ำอย่างน้อย 3-4 แก้วต่อวัน เพราะจะทำให้คุณสามารถขับปัสสาวะของผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรังได้ หากใครที่กำลังมีปัญหา และอยากจะหาอาหารบำรุงไตรับประทาน สามารถทดลองรับประทานได้เลยแบบไม่ต้องรีรอ เพราะไม่มีผลเสียแต่อย่างใดแน่นอน
เป็นเห็ดที่มีโปรตีนที่สูง และมีโพแทสเซียมที่ต่ำ ทางที่ดีคุณควรรับประทานเห็ดเนื่องจากไม่ใช่แค่มีโปรตีนเพียงอย่างเดียว แต่เห็นชนิดนี้ยังมีไฟเบอร์วิตามินบี คอปเปอร์ เบต้ากลูแคน และแมงกานีส ที่จะมีการช่วยส่งเสริมทางด้านภูมิคุ้มกัน และมีการต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยในการชะความเสื่อมเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย กลายเป็นอาหารบำรุงไต ตับที่มีประโยชน์อย่างหนึ่ง สำหรับการเลือกรับประทานลูกเดือยนั้น ย่อมทำให้คุณไม่มีปัญหาเหล่านี้ ทางที่ดีซื้อติดบ้านไว้ก็ทำให้คุณปลอดภัยแน่นอน
อีกหนึ่งอาหารบำรุงไต อย่างลูกเดือยเป็นธัญพืชที่มีประโยชน์อย่างมากในการบำรุงไต และตับ จัดได้เป็นยาอายุวัฒนาก็ว่าได้ โดยลูกเดือยจะมีฤทธิ์เย็น ที่จะช่วยในการขับปัสสาวะและสิ่งตกค้าง แถมยังช่วยลดอาการบวมของน้ำได้เป็นอย่างดี และยังมีสารอาหารที่สำคัญอย่างเช่น คอกซีโนไลด์ ที่จะช่วยยับยั้งในการเกิดเนื้องอก และลดการเสี่ยงทำให้เกิดเป็นโรคมะเร็งได้
การรับประทาน อาหารบำรุงไต ในปริมาณที่เหมาะสมถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่มีความสำคัญ เพื่อไม่ทำให้สุขภาพร่างกายต้องพบเจอปัญหาอื่น ๆ หรือโรคชนิดอื่น ๆ ได้ในภายหลัง หากใครที่กำลังมองหาอาหารบำรุงไต ตับ สามารถทดลองรับประทานอาหารในข้างต้นได้เลยทันที เพราะดีต่อสุขภาพตับพร้อมทั้งช่วย บำรุงไต ได้อย่างแน่นอน และถ้าจะให้ดีที่สุดควรออกกำลังกายอย่างเป็นประจำร่วมด้วย
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
