อกหัก เป็นความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างรุนแรง เกิดจากความผิดหวังที่ต้องเสียบุคคลอันเป็นที่รักไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม เช่น การที่คนรักเสียชีวิต หรือการเลิกรา รวมไปถึงการหย่าร้างกัน ซึ่งคนเราเมื่ออกหก จะจำแต่เรื่องราวดีๆและมีความสุขที่เคยทำไว้ด้วยกัน นั่นก็หมายความว่ากว่าจะลืมคนรักได้เป็นสิ่งที่ยากและต้องใขช้เวลาสักพัก ดังนั้นวันนี้ เว็บผู้หญิง minebeauty เลยจะพาทุกคนมาดู วิธีมูฟออน จากแฟนเก่ากัน
10 วิธีมูฟออน จากแฟนเก่า
- วิธีมูฟออน คือให้เวลากับตัวเอง เวลาอกหักไม่ใช่เพียงแค่ร้องไห้แค่สองสามวันแล้วจะหายหรือลืมแฟนเก่าได้เลย แต่มันต้องใช้เวลา ซึ่งถ้าหากเราให้เวลากับตัวเองมากขึ้น ใช้ชีวิตโดยการลองทำอะไรด้วยตัวเอง ทำคนเดียว ไม่ต้องมานั่งคิดถึงใคร ไม่ต้องร้องไห้ทุกวัน เราก็จะสามรถมูฟออนจากแฟนเก่าได้เอง
- พูดคุยเพื่อระบายความในใจ ซึ่งเราอาจจะปรึกษาหรือระบายความในใจให้กับคนอื่นๆ คนที่ไว้ใจ หรือกับเพื่อนสนิทได้รับฟัง ซึ่งถือเป็นวิธีมูฟออนจากคนคุยหรือแฟนเก่าได้เป็นอย่างดี เพราะหากเก็บไว้ลำพังเพียงคนเดียวอาจจะส่งผลให้เกิดความเครียด วิตกกังวล หรือเกิดความทุกข์ใจได้
- หันมารักตัวเอง นำความรักที่เคยทุ่มเทให้เขาคืนกลับมาให้ตัวเอง หันมาดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ ไปทำสิ่งที่ตัวเองมีความสุขที่สุด เช่นการ ไปเที่ยว เดินห้าง หา ไลฟ์สไตล์ ที่ตัวเองชอบ หรือแม้แต่การใช้เวลาอยู่กับครอบครัวให้มากยิ่งขึ้น ก็จะสามารถช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี แถมยังทำให้เราดูดีขึ้นไปอีกด้วย
- นึกสิ่งแต่สิ่งแย่ๆที่เขาทำไว้กับเรา จำได้ไหมว่าช่วงที่เลิกลากันนั้น เราต่างมีเหตุผลแย่ๆมากมาย เช่นการนอกใจ การทำร้ายร่างกาย หรือการไม่ใส่ใจกันและกัน ซึ่งถ้าหากเรานึกถึงแต่สิ่งที่ไม่ดีที่เขาเคยทำไว้กับเรา ก็จะช่วยทำให้เราสามารถที่จะทำใจและมูฟออนจากเขาได้ง่ายยิ่งขึ้น
- วิธีมูฟออนเร็ว คือหากิจกรรมใหม่ๆ ทำ โดยช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่หลายๆคนอาจจะมัวแต่นั่งร้องไห้ วันๆไม่ทำอะไรเลย ไม่กินข้าวเลย ซึ่งก็จะทำให้ร่างกายและสภาพจิตใจของเราของเราแย่ลง ดังนั้นการหากิจกรรมต่างๆทำ ก็เป็น วิธีมูฟออน ที่ดีสุดอีกวิธีหนึ่ง เพราะเราจะไม่มีเวลามานั่งคิดถึงแต่เขาอีกแล้ว
- เก็บของที่ไม่จำเป็นทิ้งไป ตอนเราอยู่ด้วยกัน ตอนเรายังรักกัน เราก็มักจะซื้อของต่างๆให้กัน แต่เมื่อเราเลิกกันแล้ว สิ่งที่ทำได้ดีที่สุด คือการสิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวกับเขาทิ้งไปให้หมด เช่น ของส่วนตัวของเขา ของที่เคยมีความทรงจำร่วมกัน หรือของที่ได้รับมาเป็นของขวัญในวันพิเศษต่างๆ ซึ่งจะทำให้เราตัดขาดกับแฟนเก่าเราได้ง่ายยิ่งขึ้นนั่นเอง
- บล็อกทุกช่องทาง บางคนอาจจะเลิกรากันในสาเหตุที่ไม่ค่อยจะดีสักเท่าไหร่ ซึ่งเมื่อเลิกกันแล้ว ต่อให้เขาจะยังไม่มีคนใหม่ หรือมีคนใหม่ไปแล้ว เราก็ไม่ควรที่จะทัก จะส่อง หรือไปรับรู้เรื่องราวในชีวิตของเขาอีกแล้ว ดังนั้น วิธีมูฟออนจากแฟนเก่า ที่ดีที่สุดนั่นก็คือ การบล็อกเขานั่นเอง นอกจากจะเป็นการบล็อกช่องทางติดต่อต่างๆแล้ว ยังเป็นการบล็อกเขาออกจากใจอีกด้วย
- พบจิตแพทย์ การที่ความสัมพันธ์จบลงก็เป็นเรื่องเกินกว่าจะเข้าใจ โดยส่วนใหญ่พบว่ามีอาการดิ่ง จมอยู่กับความรู้สึก ตลอดจนมีอาการซึมเศร้า ก็ควรที่จะพบกับจิตแพทย์ โดยพูดคุยถึงวิธีมูฟออน หรือปัญหาต่างๆ ทั้งนี้ก็จะช่วยให้เราสามารถกลับมายิ้มและร่างเริงได้อีกครั้งนั่นเอง
- เศร้าให้สุด คำพูดที่ว่าร้องร้องก็ร้องมันออกมา ก็จะช่วยระบายและทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเอง ซึ่งเมื่อเราอยากร้องไห้ก็จงร้องออกมาให้สุด ร้องจนไม่มีน้ำตาเลยก็ได้ แต่สุดท้ายก็อย่าลืมว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ต้องกลับมาดูแลความรู้สึกของตัวเองให้ได้ อย่าร้องไห้นาน อย่าเสียใจนาน อย่าคิดถึงเขานาน เพราะจะทำให้เรายิ่งดิ่งและมูฟออนจากเขาไม่ได้อีกด้วย
- วิธีมูฟออนเร็ว คือมีรักใหม่ โดยนักจิตวิทยาหลายคนให้ความเห็นว่า การมีรักครั้งใหม่นั้นสามารถช่วยทำให้มูฟออนได้ เพราะเมื่อมีความรักและความสุข สมองของเราจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินที่ทำให้ความเจ็บปวดนั้นลดน้อยลง ความสุขจะมีมากขึ้น อีกทั้งการได้ทำอะไรกับคนใหม่จะช่วยทำให้เราคิดถึงช่วงเวลาในอดีตลดลงนั่นเอง
