DON'T MISS

อาการคนท้อง

อาการคนท้อง ที่ยืนยันว่าคุณตั้งครรภ์แล้วแน่ๆ

คำว่า “ครอบครัว” จะสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้นเมื่อคู่สมรสตัดสินใจมีลูก การมีลูกทำให้มีความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นมากมายในการใช้ชีวิตคู่ เริ่มตั้งแต่อาการของคุณแม่ตั้งครรภ์ในระยะแรก ที่แต่ละคนอาจมีอาการคนท้องที่แตกต่างกันไป หลายคนมีอาการแพ้ท้องทั้งแบบรุนแรงและไม่รุนแรงหรือคุณแม่บางคนไม่มีอาการของคนท้องระยะแรกเลย แต่อาจมีอาการแสดงออกทางอารมณ์กลายเป็นคนที่หงุดหงิดง่ายทั้งที่ไม่เคยเป็นมาก่อน เพื่อยืนยันว่าคุณตั้งครรภ์แล้วแน่ๆ minebeauty.com มีลักษณะอาการของคนท้องและวิธีตรวจครรภ์มาแนะนำ ค่ะ ลักษณะอาการคนท้อง แม้ว่าคุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนจะไม่มีอาการที่บ่งบอกว่ากำลังตั้งครรภ์ในระยะแรก แต่ก็จะมีอาการหรือปัจจัยอื่นๆที่สามารถสังเกตได้ว่าเป็นอาการคนท้อง ดังนั้นเมื่อตัดสินใจมีลูกทั้งว่าที่คุณพ่อและคุณแม่ควรเตรียมตัวให้พร้อมด้วยการการเรียนรู้ลักษณะอาการต่างๆ ดังนี้ 1.ประจำเดือนขาด หรือประจำเดือนไม่มา ถึงแม้จะเป็นเรื่องปกติของว่าที่คุณแม่หลายคน ที่ประจำเดือนมาบ้างไม่มาบ้าง ซึ่งสาเหตุเกิดจากความเครียด มีความวิตกกังวล หรือมีอาการเจ็บป่วยไม่สบาย แต่เมื่อตัดสินใจมีลูกแล้ว อาการเหล่านี้ก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ยืนยันได้ว่าเป็นอาการของคนท้องระยะแรก 2.ประจำเดือนมาน้อย ในกรณีที่ประจำเดือนมาสม่ำเสมอเป็นปกติ...

ผิวสวย

สาเหตุของการเกิดสิว..สิวเกิดจากอะไร

สวัสดีจ้าสาวๆ ชาว Minebeauty  ตอนนี้อย่างว่าอาการบ้านเราร้อนมากๆ ทำให้สาวๆ หลายคนต้องเครียดว่าหน้าเราทำไมเป็นสิวแบบนี้ รู้ไมสาวๆ สาเหตุของการเกิดสิว สิวเกิดจากอะไร แล้วเราจะต้องปฎิบัติอย่าไงไม่ให้เกิดสิว งั้นเราไปดูกันดีนะจ๊ะ สิวเกิดจากอะไร..... สาเหตุของการเกิดสิว ที่สาวๆหลายคนเกิดอาการกังวลกันมากมาย รู้มั้ยจ๊ะว่าเกิดจากสาเหตุหลักๆ คือผิวหน้าของเราเนี้ยมีแบททีเรีย และสิ่งสกปรกมากมายเข้าไปอุดตันบนใบหน้า แต่อย่างว่าบ้านเราเมืองเรา และ ยิ่งจะเป็นกรุงเทพฯด้วยแล้วละกันไม่ต้องพูดถึงเลยละจ๊ะ มวลพิษทั้งนั้นไหนจะควันเสีย สารเคมีต่างๆ ทำให้เราเป็นสิวได้ง่าย ถ้าคนหน้ามันด้วยแล้วละก็ยิ่งเป็นสิวได้ง่ายเลยละจ๊ะ วิธีการป้องกันการเกิดสิว :: ใบหน้าสาวๆที่เกิดสิวมีวิธีง่ายๆสำหรับการป้องกันไม่ให้เกิดสิวง่ายๆก็คือหมั่นทำความสะอาดผิวหน้า...
Mask หน้า

การ Mask หน้า เพิ่มความสดใสของใบหน้า

สวัสดีจ๊ะสาวๆ อากาศร้อนแบบนี้สาวๆ มีเทคนิคการบำรุงผิวหน้าสำหรับหน้าร้อนอย่างไรบางวันนี้ทางเราขอนำเสนอ การ Mask หน้าจ้า เดี่ยวนี้การ Mask หน้าเนี้ยมีหลายรูปแบบวันนี้ของนำเสนอการ Maskหน้าด้วยแผ่นมาร์ค สำเร็จรูปที่มีขายออกมากันทั่วไป การ Mask หน้าด้วยแผ่นมาร์ค ที่แต่ละแบนด์ทำออกมาขายกันเป็นการคืนความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้าทำให้ผิวหน้าของเราสดใสเปร่งปลั่ง และยิ่งหน้าร้อนแบบนี้กลับมาจากข้างนอกอากาศทั้งร้อน ทั้งเคลียดจากรถติด สาวๆ ลองนำแผ่นมาร์คที่แช่เอาไว้ในตู้เย็นแกะออกมาแล้วมาแปะที่ใบหน้าดูซิจะทำให้สาวรู้สึกสดชื่นและคลายความเครียด พร้อมกับความหอมอ่อนยิ่งทำให้เราผ่อนคลาย ประโยชน์ในการ Mask หน้าด้วยแผ่นมาร์ค ช่วยให้ผิวหน้าที่มีความแห้งกร้านกลับคืนความชุ่มชื่นของผิวอย่างรวดเร็ว ทำให้ใบหน้ากระจ่างใส  ช่วยในเรื่องของการ...

สุขถาพ

วิธีลดต้นขา

7 ท่า 7 วิธีลดต้นขาแบบง่ายๆ

การกระชับสัดส่วนในร่างกายเป็นสิ่งที่ยุ่งยากสำหรับหลาย ๆ คน มักอ้างว่า “ไม่มีเวลา”  “ไม่มีสถานที่ออกกำลังกาย” “อุปกรณ์ไม่พร้อม” ฯลฯ เพื่อความสบายใจของตัวเองว่า ที่ลดต้นขาหรือส่วนอื่น ๆ ไม่ได้เพราะปัจจัยภายนอก ไม่ใช่เพราะขี้เกียจเองนะ หลายท่านจึงนิยมให้แพทย์เฉพาะทางช่วยลดต้นขาด้วยวิธีการดูดไขมันบ้าง ใช้คลื่นวิทยุส่งตรงสู่ชั้นไขมันเพื่อให้เกิดการสั่นของเซลล์ ฯลฯ ที่จ่ายเงินก้อนใหญ่และได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ซึ่งหลังจากเข้าพบแพทย์และรักษาแล้ว คุณต้องดูแลแผลอีกสักระยะเพื่อให้ผิวหนังเซทตัว แต่เรามีวิธีลดต้นขาง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน ดูทีวีอยู่ก็ทำได้มาฝาก แล้วอย่าอ้างอีกว่าไม่มีเวลา...

แม่และเด็ก

เมนูอาหารสำหรับเด็ก

เมนูอาหารสำหรับลูกน้อย

วันนี้ขอแนะนำเมนูอาหารสำหรับลูกน้อยที่ได้คุณค่าทางอาหารและมีประโยชน์ต่อร่างกายของลูก บ่อยครั้งที่ลูกเบื่ออาหารและกินอาหารได้น้อยไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละมื้อที่ลูกกินอาหาร คุณแม่ต้องขยันเปลี่ยนเมนูอาหารให้ลูกบ้างนะคะ ทำเองก็สะดวกและปลอดภัยมั่นใจว่าสะอาดแน่นอนค่ะ เมนูวันนี้เป็นอาหารที่มีประโยชน์ใช้เวลาทำไม่นานและไม่ยุ่งยากด้วยคือเมนูไข่คนค่ะ ทำง่ายมากเลยค่ะ เตรียมส่วนผสม ไข่ไก่ 4 ฟอง มันฝรั่งขนาดกลาง 2 ผล น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ เกลือป่นและพริกไทย วิธีทำ มันฝรั่งนำมาล้างแล้วปอกเปลือกแล้วล้างอีกครั้งหั่นมันฝรั่งตามความยาวเป็น 2 ส่วน นำมันฝรั่งที่หั่นไปทอดให้สุกจนเป็นสีเหลืองน่ารับประทาน นำไข่ไก่ตอกใส่ถ้วยตีไข่ให้เข้ากันแล้วเทใส่ในกระทะที่ทอดมันฝรั่ง ใช้ไม้พายคนไข่ให้ผสมเข้ากับมันฝรั่งจนกระทั่งสุก โรยเกลือและพริกไทย...

ท่านอนคนท้อง

ท่านอนคนท้อง “การนอน”  ถือว่าเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน ทุกเพศ และทุกวัยเลยนะคะ ได้พักทุกส่วนในร่างกายของเรา เหนื่อยล้ามากแล้วก็มาพักผ่อนด้วยการนอนกันดีกว่านะคะ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากนะคะเพราะว่าในแต่ละวันที่ร่างกายของเราต้องมีการเคลื่อนไหวตลอดเวลาระหว่างวันที่คุณทำงาน ทำโน่นนี่นั่นตลอด อวัยวะทุกส่วนต้องใช้งานในการทำกิจวัตรประจำวันก็ต้องมีเหนื่อยล้า อ่อนแรง หมดแรงกันบ้างแหละค่ะ การนอนหลับจึงเป็นการพักผ่อนที่ดีและสำคัญที่สุดเพราะร่างกายและอวัยวะทุกส่วนได้พักผ่อน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในส่วนที่ใช้งานไปในระหว่างวัน สำหรับ “ท่านอนคนท้อง” ก็สำคัญไม่น้อยเลยนะคะสำหรับคุณแม่มือใหม่คงจะมีความกังวลกับท่านอนว่าเราท้องจะต้องนอนยังไงให้ลูกน้อยปลอดภัย เราจะต้องนอนท่าไหนนะที่ไม่เป็นอันตรายสำหรับตัวเองและลูกน้อยด้วย...
ละเมอ

เมื่อลูกน้อยนอนละเมอกรีดร้อง (night terrors) ในยามค่ำคืน

คุณแม่มือใหม่ควรจะรู้จักกับการนอนละเมอกรีดร้องของลูกน้อยของคุณ เพื่อให้รู้ถึงสาเหตุการเกิด และรู้ถึงวิธีปฏิบัติเพื่อบรรเทาให้การละเมอกรีดร้อง (night terrors) ในยามค่ำคืนของลูกน้อยลดลง เพราะการละเมอกรีดร้องจะอยู่กับลูกน้อยคุณนานพอควรเลยค่ะ “ขอเล่าเรื่องจากประสบการณ์ของตัวเองเลยนะคะ” กลางดึกของยามค่ำคืนที่เป็นช่วงเวลาพักผ่อนของทุกคนในครอบครัว (พ่อ แม่ และลูกน้อยสมาชิกใหม่ของบ้าน) ดิฉันตกใจตื่นเพราะได้ยินเสียงลูกกรีดร้อง กรี๊ดๆๆๆๆ มันทำให้แม่มือใหม่อย่างดิฉันตกใจกับเสียงลูก และทรมานกับเสียงร้องลูกมากเลยค่ะ รีบไปดูว่าลูกเราเป็นอะไรไปนะ เอ๊ะ!!!! หรือว่าลูกหิว...


2,201FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

การตั้งครรภ์เดือนที่ 3

ตั้งครรภ์ 3 เดือน ทารกเริ่มจะมองเห็นส่วนของใบหน้าชัดเจนขึ้น คาง หน้าผาก ใบหูจะเริ่มมองเป็นเป็นรูปร่างชัดเจน อวัยวะจะครบถ้วน ทั้งคุณพ่อและคุณแม่ต่างก็ตื่นเต้นอยากจะรู้ว่าหน้าตาของทารกจะเหมือนใครในครอบครัว ช่างเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับคุณแม่และเป็นการรอคอยที่นานแสนนานอยากจะเห็นหน้าตาของลูกในครรภ์ พัฒนาการของตัวอ่อนเดือนที่สาม ช่วงตั้งครรภ์เดือนที่ 3 ทารกเริ่มมีอวัยวะสมบูรณ์ครบถ้วน มีการขยับแขน ขา อ้าปากและหุบปากได้ เริ่มมีฟัน นิ้วก็เริ่มมีเล็บ แขนและมือจะยาวกว่าขา ส่วนศีรษะจะมีขนาดใหญ่เมื่อเทียบกับลำตัว หัวใจเล็กๆมี 4 ห้อง และไตก็เริ่มขับของเสียออกสู่กระเพาะปัสสาวะ (นำออกโดยสายสะดือ)...
วิธีกินไม่ให้อ้วน

เคล็ดลับสุขภาพดี หยุด 5 นิสัยที่ทำให้เราอ้วนโดยไม่รู้ตัว

คุณรู้หรือไม่ว่า เพียงแค่เราเปลี่ยนแปลงนิสัยการกินในชีวิตประจำวันของเรา เพียงไม่กี่อย่างก็ทำให้เราสามารถที่จะหลีกเลี่ยงความอ้วนที่อาจกำลังก่อตัวขึ้นในร่างกายของเราได้ และต่อไปนี้ คือ นิสัยการกินที่คุณต้องรีบหยุดหรือเปลี่ยนแปลง ก่อนที่ความอ้วนจะตามมา หรือใครที่กำลังเริ่มอ้วนแล้ว ลองหยุด 5 นิสัยที่ทำให้เราอ้วนโดยไม่รู้ตัว จากเนื้อหาด้านล่างนี้ แล้วสุขภาพของคุณจะกลับมา ทำไมเราถึงอ้วน คำตอบง่ายๆ ที่สามารถตอบได้ในทันที คือการที่เรากินอาหารมากเกินไป โดยไม่ออกกำลังกายนั้นเอง อาหารที่เรากินเข้าสู่ร่างกายของเรา มันจะเปลี่ยนไปเป็นพลังงานให้ร่างกายของเรา และหากร่างกายของเราใช้พลังงานนั้นไม่หมด มันก็จะถูกสะสมไว้เป็นพลังงานในวันถัดๆ ไป ในรูปแบบต่างๆ จึงเป็นเหตุให้เราอ้วนขึ้น ดังนั้นเรามาหยุด...
อาหารบำรุงเซ็กส์

12 อาหารบำรุงเซ็กส์

เซ็กส์ เป็นความต้องการสืบพันธุ์ตามธรรมชาติของมนุษย์ และเซ็กส์ที่ดี ช่วยสานสัมพันธ์ให้คู่รัก รักกันยาวนานขึ้น เราจึงไม่ควรมองห้ามเรื่องธรรมชาติ เรื่องธรรมดา อย่างเรื่องเซ็กส์ วันนี้เราจึงได้รวบรวมอาหารที่เชื่อกันว่า สามารถช่วยบำรุงและเพิ่มความต้องการทางเพศให้กลับมาเป็นปกติตามเดิมได้ นำมาเรียบเรียงร้อยอักษรเป็นถ้อยคำ ให้คุณได้เพลิดเพลิน และเรียนรู้ใน สุดยอด 12 อาหารบำรุงเซ็กส์ 12 อาหารบำรุงเซ็กส์ หอยนางรม เจ้าหอยนางรมตัวนี้ มีนักวิจัยทำการศึกษา และค้นพบว่า การกินหอยนางรมสามารถเพิ่มความต้องการมีเซ็กส์ได้ทั้งในชายและในหญิง เพราะหอยนางรมมีสารชนิดต่างๆ ที่ทำหน้าที่ไปช่วยในการผลิต โดปามีน...

14 วิธีทำหน้าใส ง่ายๆทำเองได้

ใครๆก็อยากมีผิวหน้าขาวใสกันทั้งนั้น ซึ่งบางคนโชคดีเกิดมาก็สวยหล่อหน้าใสกันเลยทีเดียว แต่บางคนต้องขวนขวายหาวิธีทำหน้าใสให้กับตัวเองเพราะไม่ได้มีโชคช่วย วันนี้เราเลยมีวิธีทำหน้าใสมาฝากกันคะ วิธีทำหน้าใสมีดังนี้ 1.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ คุณจะต้องนอนไม่เกิน 4 ทุ่ม และให้เวลานอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ตื่นขึ้นมาหน้าจะได้ใสและดูไม่โทรม 2.ระวังอย่าให้ผมปิดหน้าเพราะจะทำให้เกิดสิวได้คะ ถ้าอยากไว้ทรงผมที่ต้องมีผมมาปิดหน้าจริงๆต้องดูแลความสะอาดของเส้นผมให้สะอาดอยู่เสมอนะคะ 3.หากคุณเป็นคนชอบแต่งหน้า ควรเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางออกจากผิวหน้าทุกครั้งก่อนล้างหน้า และไม่ควรเข้านอนโดยที่ยังไม่ได้ล้างหน้า ที่สำคัญ ควรทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าเป็นประจำ อาจจะสัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละ 2 ครั้งก็ไม่ว่ากัน แต่อย่าใช้งานติดต่อกันนานเป็นปีโดยไม่ซักล้าง เพราะมันสะสมสิ่งสกปรกได้ดีเลยทีเดียว 4.ล้างหน้าให้สะอาดและถูกวิธี  ให้ล้างวันละ 2 ครั้ง...

ทำไมต้องขูดหินปูน

ทำไมต้องขูดหินปูน เพราะหินปูนหรือหินน้ำลาย(Limestone)คือ คราบสีขาวขุ่นนิ่มติดอยู่บนตัวฟัน แม้ว่าจะบ้วนน้ำหรือแปรงฟันก็ไม่สามารถทำให้หินปูนหลุดออกได้ หินปูนหรือหินน้ำลาย คือ แผ่นคราบจุลินทรีย์(Bacterial plaque)ที่เกิดขึ้นหลังจากที่เราแปรงฟันไม่สะอาด ผ่านไปเพียง 2-3 นาที จะมีเมือกใสของน้ำลายมาเกาะที่ตัวฟัน จากนั้นเชื้อโรคที่มีอยู่มากในปากจะมาเกาะทับถมกันมาก ๆ เข้า จนเกิดเป็นแผ่นคราบจุลินทรีย์ที่แข็งตัวเนื่องจากมีธาตุแคลเซียมจากน้ำลายเข้าไปตกตะกอน หากเราทำความสะอาดฟันและเหงือกไม่สะอาดทุกวัน คราบนี้จะเพิ่มมากขึ้นจนเกิดเป็นหินปูน ซึ่งจะทำอันตรายต่อฟันและเหงือก มักพบหินปูนมากโดยเฉพาะที่คอฟัน บริเวณขอบเหงือกและซอกฟัน การที่ฟันมีหินปูนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคฟันผุและโรคปริทันต์ เมื่อรับประทานอาหารเข้าไป คราบจุลินทรีย์นี้จะใช้น้ำตาลจากอาหารสร้างกรดและสารพิษ โดยกรดจะทำลายเคลือบฟัน ทำให้ฟันผุ...