DON'T MISS

สารพัดวิธีลดต้นแขน

คงมีสาวๆหลายคนที่ต้องเผชิญกับปัญหาต้นแขนใหญ่ที่คอยกวนใจอยู่ตลอดเวลา ไม่มั่นใจในการใส่เสื้อโชว์แขน วันนี้เรามีวิธีลดต้นแขนหลายวิธีมาฝากคุณสาวๆคะ แต่เรามารู้ถึงสาเหตุที่ต้นแขนใหญ่นั่นมาจากอะไรกันก่อนกว่าดีกว่า สาเหตุใหญ่ ๆ 2 สาเหตุที่ทำให้ต้นแขนใหญ่  คือ 1.ต้นแขนที่ใหญ่จากการทำงานอย่างหนักโดยการออกแรงยกของ แบกของหรือทำงานโดยใช้แรงงานมาก ถ้าจับดูที่ต้นแขนจะรู้สึกตึงมือแน่นเพราะมีแต่กล้ามเนื้อ สำหรับวิธีลดต้นแขนที่ใหญ่เนื่องจากการทำงานหนักนี้ ต้องแก้ไขที่วิธีการทำงานคือ ต้องลดน้ำหนักหรือปริมาณงานที่ต้องทำงานให้น้อยลง จึงจะเป็นวิธีช่วยลดต้นแขนในกรณีนี้ได้ 2.ต้นแขนที่ใหญ่จากการสะสมของไขมันบริเวณต้นแขน ถ้าใช้มือจับดูจะรู้สึกว่าต้นแขนนั้นใหญ่แต่ตัวแต่ไม่มีความแข็งแรงและความแน่นของกล้ามเนื้อ จะนุ่นนิ่ม เหลวเพราะเป็นไขมันที่สะสมอยู่บริเวณต้นแขนนั่นเอง วิธีลดต้นแขนในกรณีนี้ต้องใช้วิธีการออกกำลังกายโดยออกกำลังกายเบา ๆ ไม่ต้องเน้นที่น้ำหนัก แต่ให้เน้นที่ความถี่คือออกกำลังกายให้บ่อยครั้งเข้าไว้ ซึ่งสาวๆส่วนใหญ่มีปัญหาต้นแขนใหญ่เนื่องมาจากการสะสมของไขมันบริเวณต้นแขน เราจึงแนะนำวิธีลดต้นแขนต่อไปนี้ 5 วิธีลดต้นแขน 1.เวทเทรนนิ่ง...

ผิวสวย

รูขุมขนกว้างทำยังไงดี ?

สวัสดีคะสาวๆ ชาว Minebeauty.com เจอกันอีกแล้วนะช่วงหน้าร้อนแบบนี้ใครมีปัญหารูขุมขนกว้างบาง... แล้วรู้หรือไมว่ารูขุมขนกว้างเนี้ยเกิดจากอะไร ? จริงๆ แล้วถ้าว่าด้วยรูขุมขนละก็จะเรียกว่าว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆที่เริ่มมีอายุเพราะว่าความชุ่มชื่นในในผิวของเรามันลดลงนั้นเอง และทำยังไงให้รูขุมขนของเรามันกระชับขึ้นละ อ่ะ ๆเรามีวิธีง่ายๆ มานำเสนอ... อยากผิวสวยผิวดีต้องหมั่นบำรุง หมั่นใส่ใจกับผิว ถึงจะได้ผิวดังใจเราต้องการนะจ๊ะ 1 ) ทำความสะอาดผิวหน้าให้หมดจด  :: ขั้นตอนการทำความสะอาดผิวหน้าเป็นขั้นตอนแรกของการดูแลผิวสาวๆห้ามละเลย 2)  ล้างหน้าบ่อยๆก็เป็นผลเสีย :: การล้างหน้าบ่อยๆ จะทำให้เราศูนย์เสียน้ำมันในผิวของเรามากเกินไปถ้าจะให้ล้างวันละ 2...
สิวอุดตัน

10 วิธีกำจัดและรักษาสิวอุดตันง่าย ๆ

ปัญหาสิวอุดตันคือสิ่งน่ารำคาญมาก ๆ เพราะรักษาไม่ดีก็ลุกลามได้ หากบีบเอาเชื้อสิวออกไม่หมดก็ลุกลามอีก ปล่อยทิ้งไว้ก็กวนใจต้องกลบให้มิดซึ่งก่อให้เกิดการอุดตันมากขึ้น การดูแลผิวพรรณไม่ให้เกิดสิวอุดตันต้องหมั่นดูแลเรื่องความมันบนใบหน้าและความสะอาดเป็นสำคัญ เพราะฝุ่นละอองหรือสิ่งสกปรกต่าง ๆ มีขนาดเล็ก สามารถเข้าสู่รูขุมขนและผสมกับไขมันที่ขับออกมาทำให้สะสมจนกลายเป็นสิวอุดตันทั่วใบหน้า เพื่อไม่ให้เกิดสิวอุดตันต้องกำจัดให้ดีและดูแลให้เยี่ยม รับรองเลยว่าสิวจะไม่มาอีกแน่นอน โดยมีวิธีที่น่าทำตามดังนี้ 10 วิธีกำจัดและรักษาสิวอุดตัน ยากลุ่มบีพี (Benzoyl peroxide – BP) ซึ่งช่วยลดสิวอุดตันในระดับปานกลาง ยี่ห้อซึ่งเป็นที่นิยมคือ Benzac AC (เปิดกระทู้รักษาสิวจะพบบ่อย...

สุขถาพ

วิธีลดต้นขา

7 ท่า 7 วิธีลดต้นขาแบบง่ายๆ

การกระชับสัดส่วนในร่างกายเป็นสิ่งที่ยุ่งยากสำหรับหลาย ๆ คน มักอ้างว่า “ไม่มีเวลา”  “ไม่มีสถานที่ออกกำลังกาย” “อุปกรณ์ไม่พร้อม” ฯลฯ เพื่อความสบายใจของตัวเองว่า ที่ลดต้นขาหรือส่วนอื่น ๆ ไม่ได้เพราะปัจจัยภายนอก ไม่ใช่เพราะขี้เกียจเองนะ หลายท่านจึงนิยมให้แพทย์เฉพาะทางช่วยลดต้นขาด้วยวิธีการดูดไขมันบ้าง ใช้คลื่นวิทยุส่งตรงสู่ชั้นไขมันเพื่อให้เกิดการสั่นของเซลล์ ฯลฯ ที่จ่ายเงินก้อนใหญ่และได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ซึ่งหลังจากเข้าพบแพทย์และรักษาแล้ว คุณต้องดูแลแผลอีกสักระยะเพื่อให้ผิวหนังเซทตัว แต่เรามีวิธีลดต้นขาง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน ดูทีวีอยู่ก็ทำได้มาฝาก แล้วอย่าอ้างอีกว่าไม่มีเวลา...

แม่และเด็ก

เมนูอาหารสำหรับเด็ก

เมนูอาหารสำหรับลูกน้อย

วันนี้ขอแนะนำเมนูอาหารสำหรับลูกน้อยที่ได้คุณค่าทางอาหารและมีประโยชน์ต่อร่างกายของลูก บ่อยครั้งที่ลูกเบื่ออาหารและกินอาหารได้น้อยไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละมื้อที่ลูกกินอาหาร คุณแม่ต้องขยันเปลี่ยนเมนูอาหารให้ลูกบ้างนะคะ ทำเองก็สะดวกและปลอดภัยมั่นใจว่าสะอาดแน่นอนค่ะ เมนูวันนี้เป็นอาหารที่มีประโยชน์ใช้เวลาทำไม่นานและไม่ยุ่งยากด้วยคือเมนูไข่คนค่ะ ทำง่ายมากเลยค่ะ เตรียมส่วนผสม ไข่ไก่ 4 ฟอง มันฝรั่งขนาดกลาง 2 ผล น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ เกลือป่นและพริกไทย วิธีทำ มันฝรั่งนำมาล้างแล้วปอกเปลือกแล้วล้างอีกครั้งหั่นมันฝรั่งตามความยาวเป็น 2 ส่วน นำมันฝรั่งที่หั่นไปทอดให้สุกจนเป็นสีเหลืองน่ารับประทาน นำไข่ไก่ตอกใส่ถ้วยตีไข่ให้เข้ากันแล้วเทใส่ในกระทะที่ทอดมันฝรั่ง ใช้ไม้พายคนไข่ให้ผสมเข้ากับมันฝรั่งจนกระทั่งสุก โรยเกลือและพริกไทย...
โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

หญิงตั้งครรภ์กับโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นได้โดยไม่เลือกเพศ และอันตรายถึงชีวิตถ้ารู้ช้ารักษาไม่ทัน สถิติของประชากรไทยที่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งมากที่สุดและโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ก็ติดอันดับต้นๆ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่อันตรายเกิดกับทั้งแม่และลูกในครรภ์ แต่ถ้าตั้งครรภ์ไปแล้วมารู้ตอนฝากครรภ์ว่าเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ต้องรักษาตามที่แพทย์แนะนำนะคะ อยากจะเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับคุณแม่คนนึงที่ตั้งครรภ์แล้วตรวจเจอว่าเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ค่ะ เธอเป็นคุณแม่ที่ยิ่งใหญ่มากๆเลย ทำทุกอย่างเพื่อที่จะให้ลูกในครรภ์ของเธอคนนี้ได้มีชีวิตรอดออกมาดูโลกภายนอก ความรักของแม่ที่รักลูกยิ่งกว่าชีวิตของตัวเอง ไม่ว่าสิ่งนั้นจะทำให้เธอเจ็บปวดทรมานอย่างแสนสาหัสก็ตามคุณแม่คนนี้ก็ทนได้ทุกอย่างค่ะ ลองมาติดตามเรื่องราวของเธอคนนี้ดูนะคะ “มีหญิงสาวคนนึงเกิดอาการปวดท้องอย่างรุนแรงมาพบคุณหมอเพื่อตรวจดูอาการปวดท้องของเธอว่ามันเกิดอะไรขึ้นทำไม่ถึงได้ปวดมากขนาดนี้นะ คุณหมอได้ซักประวัติเธออย่างละเอียดพร้อมกับตรวจร่างกายของเธอและได้พบว่าเธอตั้งครรภ์ได้ 1 เดือน มันเป็นข่าวดีสำหรับเธอมากเพราะว่าเธออยากมีลูก แต่คุณหมอก็ต้องแจ้งข่าวร้ายสำหรับเธอด้วยว่าเธอไม่ได้ตั้งครรภ์อย่างเดียวเธอยังเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่อีกด้วย..มันช่างเป็นข่าวร้ายที่น่ากลัวมากสำหรับคนที่ตั้งครรภ์ได้แค่...
โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด

โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด

"โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด" คุณแม่ทุกคนย่อมต้องการให้ลูกของตัวเองคลอดออกมาแล้วครบ 32 ประการ พร้อมทั้งร่างกายที่สมบูรณ์แบบและสุขภาพดีปลอดภัยจากโรคร้าย เฝ้าทะนุถนอมลูกน้อยตั้งแต่อยู่ในครรภ์จนกระทั่งคลอด แต่ปัจจุบันโรคภัยไข้เจ็บมีมากมายที่เกิดขึ้นได้ทั้งคุณแม่และลูกในครรภ์ ถ้าคุณแม่รู้เท่าทัน รู้จักการป้องกันก่อน (วางแผนก่อนตั้งครรภ์) ลูกก็จะมีความปลอดภัยเสี่ยงต่อโรคต่างๆได้น้อยมาก มาดูเกี่ยวกับโรคหัวใจพิการแต่กำเนิดเป็นอีกโรคที่ร้ายแรง บางรายอาจเสียชีวิตหลังคลอดได้ไม่นานด้วยซ้ำ โรคนี้มีโอกาสรักษาให้หายได้ถ้าคุณแม่รู้และรักษาอย่างถูกต้องค่ะ สาเหตุการเกิดโรคหัวใจพิการแต่กำเนิด เกิดจากความผิดปกติทางด้านพันธุกรรมหรือโครโมโซม เช่น...


2,207FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
เครื่องม้วนผมไฟฟ้า

3 ข้อสำคัญสำหรับการดูแลและเก็บรักษาเครื่องม้วนผมไฟฟ้า

ช่างทำผมส่วนใหญ่ใช้เครื่องม้วนผมไฟฟ้าเพื่อให้ผมหยิกและเป็นลอน นอกจากการใช้งานแล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดูแลทำความสะอาดและเก็บรักษา เพื่อให้เครื่องม้วนผมไฟฟ้ามามารถใช้ได้เป็นเวลานาน ไม่ว่าคุณจะมีเครื่องม้วนผมไฟฟ้ากี่อันก็ตาม แต่มี 3 ข้อที่คุณควรรู้ดังต่อไปนี้ 1. ทำความสะอาดโดยการเช็ดด้วยแอลกอฮอล์เดือนละครั้ง ซึ่งช่างทำผมส่วนใหญ่ไม่ค่อยใส่ใจในการทำความสะอาดเครื่องม้วนผมไฟฟ้ามากนัก แต่เครื่องม้วนผมไฟฟ้าที่ใช้อยู่เป็นประจำอาจมีสิ่งสกปรกติติดค้างอยู่ ซึ่งสิ่งสกปรกเหล่านั้นสามารถเช็ดได้ด้วยแอลกอฮอล์เมื่อเครื่องม้วนผมไฟฟ้าเย็นแล้ว และห้ามใช้น้ำในการเช็ดทำความสะอาดเพราะจะทำให้เครื่องม้วนผมไฟฟ้าเกิดสนิมขึ้นได้ 2. ห้ามนำเครื่องม้วนผมไฟฟ้าที่ยังร้อนจัดไปผ่านน้ำเพื่อให้มันเย็นลงเด็ดขาด เพราะจะทำให้ประสิทธิภาพของแกนม้วนผมไฟฟ้าลดลงและเกิดความเสียหายขึ้นได้ หากต้องการเก็บเครื่องม้วนผมไฟฟ้าที่ยังร้อนอยู่ ควรหาซองผ้าบุแผ่นกันความร้อนใส่ หรือห่อมันด้วยผ้าหนา ๆ 3. หลังการใช้งานเครื่องม้วนผมไฟฟ้าเสร็จแล้ว ควรขดสายไฟแล้วใช้หนังยาง หรือยางรัดผมมัดเก็บเอาไว้ อย่าเก็บสายไฟด้วยการพันไว้กับด้ามจับหรือตัวแกนม้วน เพราะอาจจะทำให้สายไฟเสื่อมสภาพได้ง่ายในระยะยาว การดูแลและเก็บรักษาเครื่องม้วนผมไฟฟ้าที่ถูกต้องจะทำให้เครื่องม้วนผมไฟฟ้าสามารถสร้างทรงผมลอนสวยๆได้ไปอีกนาน
เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

4 สัญญาณทางเพศที่ต้องบำบัดและการแก้ไข

เรื่องปัญหาความเสื่อมสมรรถภาพ ของเพศชายเป็นเรื่องใหญ่ แบบคอขาดบาดตายอย่างมาก เพราะถ้าไอ้นกเขาของคุณผู้ชายมันมีปัญหาใช้งานได้ไม่ค่อยดี หรือมันไม่ขันเลย คุณผู้ชาย คงหมดคามภาคภูมิใจในตัวเอง ดังนั้นวันนี้เราจึงขอหยิบยกปัญหาต่างๆ ที่เป็นข้อสงสัย และเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงความเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ นำมาเปิดเผยให้คุณได้หายสงสัยในเนื้อหาด้านล่างต่อไปนี้ ปัญหาการหลั่งเร็ว เรื่องปัญหาการหลั่งเร็ว นับเป็นปัญหาอันดับต้นๆ ของผู้ชายส่วนมากที่ต้องการมอบความสุข ให้กับฝ่ายหญิงนานๆ แต่ดันหลั่งแล้วไปหน่อย จริงๆ แล้วมันเป็นเพราะสภาพร่างกายเฉพาะบุคคล มันไม่นับว่าเป็นโรค หรือความเสื่อมสมรรถภาพทางเพศแต่อย่างใด และปัญหาการหลั่งเร็วในขณะมีเซ็กส์นี้ มันก็แก้ง่ายนิดเดียว หากแต่ต้องใช้เวลาอยู่บ้าง ทางแก้ของปัญหา คือ...
เซ็กส์

เรื่องสงสัย 18+ กับคำถามเซ็กส์

เรื่องของเซ็กส์เป็นเรื่องธรรมชาติของคนเรา แต่เชื่อว่าคุณ คงมีเรื่องสงสัยที่เป็นปัญหาคาใจเกี่ยวกับเซ็กส์อยู่บ้างไม่มากก็น้อย โดยเฉพาะเรื่องพื้นๆ ง่ายๆ ของเซ็กส์ วันนี้เราได้รวบรวมคำถามที่เป็นขอสงสัยอันดับต้นๆ เกี่ยวกับเซ็กส์และร่างกายของคนเรา นำมาเรียงเรียงไว้ให้คุณได้อ่านกัน ดังต่อไปนี้   ฝันเปียกของคุณผู้ชาย จริงๆ อาการฝันเปียกนั้น เป็นเรื่องธรรมชาติของคุณผู้ชาย ไม่มีอันตรายอะไรทั้งนั้น ฝันเปียกเกิดจากการที่ ร่างกายของผู้ชายมีการผลิตน้ำอสุจิและเก็บสะสมไว้ จนมีปริมาณเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ และไม่ได้รับการปลดปล่อยออกมา จึงเป็นเหตุให้ร่างกายของผู้ชายต้องขับอสุจิเหล่านั้นออกมา เพื่อสร้างเพื่อที่ว่างใหม่สำหรับการเก็บสะสมอสุจิที่ผลิตขึ้นมาใหม่นั้นเอง โดยปกติแล้วผู้ชายจะเริ่มมีอาการ การฝันเปียกประมาณช่วงอายุ 12-13 ปี เป็นช่วงเวลาที่กำลังก้าวเข้าสู่ยุทธจักรวัยวุ่น...
เซ็กส์

เซ็กส์กับฮอร์โมน 18+

คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางช่วงเวลาของเดือน คุณผู้หญิงถึงมีความต้อการมีเซ็กส์ ที่ซาบซ่าน วันนี้เราจะขอหยิบยกเรื่องนี้ นำมาเปิดเผยให้คุณได้รู้ ว่าตลอดระยะเวลา 28-30 วัน ที่เป็นรอบประจำเดือนของคุณผู้หญิงในแต่ละอาทิตย์มีความลับของฮอร์โมนแบบไหนซ้อนอยู่ เราได้รวบรวมความลับนี้ นำมาเรียงร้อยเป็นถ้อยคำ ให้คุณได้ศึกษากัน ในเนื้อหาด้านล่างนี้กันแล้ว เนื้อหาจะมีอะไรบ้างเราไปดูพร้อมๆ กันได้เลย 4 ช่วงเวลาในรอบประจำเดือน สัปดาห์แรก ในสัปดาห์แรกของการเป็นประจำเดือนของคุณผู้หญิง นับจากการมีเป็นประจำเดือนของคุณผู้หญิง ร่างกายของคุณผู้หญิงในช่วงเวลานี้จะมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำลงมากๆ ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียบ้าง จึงไม่ค่อยอยากจะมีบทเซ็กส์กับแฟนหนุ่มมากเท่าไหร่ อีกอย่างหากมีบทเซ็กส์ในช่วงเวลานี้ บทเซ็กส์ก็อาจจะไม่ซาบซ่านมากเท่าไหร่...
ริมฝีปากแห้งแตก

ริมฝีปากแห้งแตกจะทำให้เกิดผลเสียอะไรบ้าง

ริมฝีปากแห้งแตกดูเหมือนจะเป็นเรื่องไม่ใหญ่แต่ไม่เล็กแน่นอน คุณอาจจะไม่ทราบถึงผลเสียจากการปล่อยให้ริมฝีปากแห้งแตกลอกเป็นขุยโดยไม่รักษา ดังนั้นเรามาดูอาการและผลเสียของริมฝีปากแห้งแตกกัน อาการริมฝีปากแห้งแตก 1. รู้สึกเหนียวในปาก 2. รู้สึกเจ็บคอ 3. หิวน้ำบ่อย 4. ปากและลิ้นแห้ง 5. ลิ้นจะแห้ง และแดง 6. กลืนลำบาก พูดแล้้วกระแอมบ่อย เสียงแหบ ริมฝีปากแห้งแตกจะทำให้เกิดผลเสียอะไร 1. แตกมากๆจนทำให้ปากเจ่อบวมแดงและมีอาการเจ็บแสบในยามขยับปากหรือรับประทานอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน 2. ปากแห้งมากจนน้ำลายเหนียว ก็สามารถส่งผลให้เชื้อโรคในช่องปากจะเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ก่อให้เกิดกลิ่นปาก 3. ฟันผุได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณคอฟันเพราะปากแห้งแตกแสดงว่าจะไม่มีน้ำหรือน้ำลาย มาชะล้างคราบอาหารออกจากผิวฟัน นอกจากนี้ยังไม่มีน้ำ ที่จะมาลดความเจือจางของกรดที่เกิดขึ้นใช่องปากทั้งจากอาหารที่รับประทาน และกรดที่เกิดจากการย่อยแป้งและน้ำตาลของเชื้อแบคทีเรีย ในช่องปากจึงมีภาวะความเป็นกรดสูง ซึ่งเมื่อเกิดอยู่เป็นเวลานาน...