โดยปกติแล้วสาวๆคงอยากมีผมยาวสวยกันทั้งนั้น แต่บางคนมีก็มีปัญหาเรื่องผมยาวช้ากว่าปกติ วันนี้ MineBeauty จะแนะนำวิธีทําให้ผมยาวเร็วกันคะ มาดูกันนะคะ

11 วิธีทําให้ผมยาวเร็ว

  1. วิธีทําให้ผมยาวเร็วพื้นฐานนั้นคุณต้องหมั่นนวดศีรษะขณะสระผม เพราะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเส้นเลือดที่หนังศรีษะทำให้สารอาหารถูกหล่อเลี้ยงไปยังรากผมได้สะดวกขึ้น เพราะเส้นผมเป็นส่วนที่เต็มไปด้วยเส้นเลือดและเส้นประสาทต่างๆ การนวดศีรษะต้องนวดอย่างเบามือห้ามเกาศีษระแรงๆนะคะ ทำเช่นนี้เป็นประประจำจะช่วยให้ผมยาวเร็วคะ
  2. การก้มศีรษะก็เป็นวิธีทําให้ผมยาวเร็วด้วยนะคะ ให้คุณก้มศีรษะค้างไว้ประมาณ 30 วินาทีน่ะค่ะ จากนั้นค่อย ๆ เงยหน้าขึ้น ให้ทำเช่นนี้ทุกวันนะคะ เลือดจะได้ไหลเวียนไปเลี้ยงเส้นผม จะช่วยทำให้เส้นผมของเราแข็งแรงขึ้นและยาวเร็วขึ้นด้วยนะคะ

3. เลือกหวีซี่ใหญ่ๆและห่างพร้อมทั้งมีขนที่อ่อนนุ่ม รวมทั้งไม่ควรหวีผมในขณะที่ผมยังเปียกอยู่ แต่หวีในช่วงที่ผมแห้งแทน โดยหวีผมให้แปรงได้สัมผัสกับหนังศีรษะ จะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเส้นเลือดที่หนังศีรษะได้ดี ควรเริ่มหวีจากส่วนปลายของเส้นผมเพื่อคลายปมที่พันกันออกก่อน การหวีผมประมาณ 50-100 ครั้งขึ้นก็ช่วยเร่งผมให้ยาวเร็วขึ้น แต่ก็ไม่ควรจะหวีบ่อยมากเกินไปเพราะอาจจะทำให้ผมขาดหลุดล่วงได้

4. เวลาสระผมเสร็จแล้วควรเช็ดผมให้หมาดๆห้ามเป่าผมเด็ดขาด การเช็ดผมที่ถูกต้องนั้นให้ซับผมเบาๆไม่ขยี้นะคะ

  1. การเลือกใช้แชมพูควรให้เหมาะกับสภาพผม ส่วนครีมนวดผมควรเน้นเฉพาะส่วนปลายผมเท่านั้นที่ต้องการการบำรุงผมเป็นพิเศษ และควรสระผมให้สะอาดด้วยนะคะ
  2. หมั่นเล็มผมเสียเป็นประจำทุก ๆ 6-8 สัปดาห์ วิธีจะช่วยทำให้ผมยาวเร็วด้วยเช่นกันคะ เพราะเมื่อผมที่เสียถูกตัดออกไป สารอาหารก็สามารถไปบำรุงผมที่เหลือได้อย่างเต็มที่ตลอดทั้งเส้น ผมจึงยาวได้ดีขึ้น และสุขภาพผมดีขึ้นด้วยคะ
  3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เช่น
  • ไบโอติน หรือ วิตามิน H พบได้มากใน ตับ ไต นม ไข่แดง และยีสต์
  • วิตามิน B รวม ทั้งวิตามิน B1, B2, B3, B5, B6, B9 และ B12 ช่วยกระตุ้นการทำงานของหนังศีรษะ สร้างเส้นผมใหม่ และบำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพดี เลือกอาหารอุดมวิตามินดี เช่น ข้าวซ้อมมือ ผักใบเขียว และพืชจำพวกถั่วต่าง ๆ หรือรับประทานวิตามินบีในรูปอาหารเสริมก็ได้
  • อาหารโปรตีนสูง ได้แก่ โปรตีนคุณภาพดีจาก เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์ที่ได้จากนม จะช่วยสร้างเซลล์ผมใหม่ ซ่อมแซมผมที่เสีย ลดการหลุดร่วง ทำให้ผมแข็งแรงขึ้น
  • น้ำสะอาด และผักผลไม้สด จะช่วยให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุครบถ้วนขึ้น ระบบต่าง ๆ ทำงานได้ดี นอกจากนี้ควรงดอาหารหมักดอง หรืออาหารที่ผ่านการแปรรูปด้วย
  • อาหารรสจัด แคปไซซิน สารที่ให้ความเผ็ดร้อนนั้นช่วยกระตุ้นการทำงานของรากผม เลือกทานกับข้าวเป็นอาหารรสชาติเผ็ดร้อนดูบ้าง นอกจากจะช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญพลังงานแล้ว ยังช่วยให้ผมยาวได้ดีด้วย
  • นมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ สารไอโซฟลาโวนในถั่วเหลือง ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ดีเช่นกัน
  1. ไม่ควรเครียดเพราะอาจทำให้ระบบการเจริญเติบโตของเส้นผมทำงานไม่เป็นปกติ
  2. คุณอาจจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผมยาวเร็วเช่น พวกยาสระผมและเซรั่มสูตรเร่งผมยาว
  3. หมักผมด้วยสูตรธรรมชาติต่างๆก็เป็นวิธีทําให้ผมยาวเร็วได้เช่นกันคะ
  4. อย่าสระผมบ่อยเกินไปถ้าไม่จำเป็น ควรสระผมวันเว้นวันจะดีที่สุด

ใครอยากผมยาวเร็วจริง ๆ ก็ลองนำวิธีทําให้ผมยาวเร็วที่แนะนำไว้ไปปฏิบัติกันดูนะคะ แต่ถ้ายาวไม่ทันใจก็ลองวิธีสุดท้ายคือการต่อผมซึ่งมีราคาแพงและต้องเลือกร้านที่ดีๆหน่อยนะคะไม่งั้นอาจจะทำให้ผมของคุณเสียได้

Comments

comments