หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

6 อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งปากมดลูก

minebeauty
120 VIEWS
6 อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งปากมดลูก

โรคมะเร็งปากมดลูก จัดได้ว่าเป็นโรคภัยชนิดที่ร้ายแรงสำหรับผู้หญิงทุกคนเป็นอย่างมาก เพราะอันตรายถึงขั้นทำให้เสียชีวิตได้ในที่สุด และถึงแม้ว่าต้นตอหลัก ๆ ของการเกิดโรคภัยชนิดนี้จะมาจากการติดเชื้อไวรัส ซึ่งสามารถติดต่อได้จากการมีเพศสัมพันธ์โดยตรง แต่การห่างไกลจากโรคนี้สามารถทำได้ด้วยการเน้นย้ำไปกับการรับประทาน อาหารเพื่อสุขภาพ ที่มีส่วนช่วยทำให้ห่างไกลหรือลดความเสี่ยงกับการเป็นโรคมะเร็งปาดมดลูกได้เช่นเดียวกัน ส่วน อาหารสุขภาพ จะมีชนิดไหนบ้างนั้น วันนี้ minebeauty มีคำตอบมากฝาก ดังนี้

1. มะละกอ

มะละกอ อาหารประเภทผลไม้ที่จัดได้ว่าเป็น อาหารสุขภาพ ประกอบไปด้วยเบต้าแคโรทีน และยังคงมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอและซีร่วมด้วย โดยสารอาหารชนิดต่าง ๆ เหล่านี้นอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นหลักแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคมะเร็งปากมดลูกได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย เพราะหลัก ๆ แล้วสารอาหารเหล่านี้มักจะมีผลในการยับยั้งการเจริญเติบโตของกลุ่มเนื้องอก พร้อมทั้งยับยั้งเซลล์ที่ผิดปกติซึ่งสามารถกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ในที่สุด

2. กะหล่ำ

ผักตระกลูกะหล่ำ จัดได้ว่าเป็น อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ประกอบไปด้วยสารฟลาโวนอยด์พร้อมทั้งสารซิลิเนียม โดยสารทั้ง 2 ชนิดนี้ถือได้ว่ามีส่วนช่วยในการทำลายอนุมูลอิสระ และยังคงมีงานวิจัยสรุปออกมาได้อีกว่า ร่างกายที่ได้รับสารซิลิเนียม 250 – 300 ไมโครกรัม ใน 1 วัน จะสามารถหลีกเลี่ยงและป้องกันไม่ให้เกิดโรคมะเร็งได้หลากหลายชนิดเลยทีเดียว และที่สำคัญ กะหล่ำ ยังสามารถนำมาจัดทำเป็น เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ได้หลากหลายเมนูด้วยกันเลยทีเดียว

3. บร็อกโคลี

บร็อกโคลี ผักอีกหนึ่งชนิดที่จัดได้ว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีเป้นอย่างมาก เพราะอุดมไปด้วยฟลาโวนอยล์ วิตามินเอ ซี บี สูงมาก ส่งผลทำให้บร็อกโคลีกลายเป็นผักที่มีส่วนช่วยทำให้ห่างไกลและสามารถต้านเซลล์มะเร็งปากมดลูกได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

4. ทับทิม

ทับทิม จัดได้ว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพประกอบไปด้วยกรดเอลลาจิก มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดการเปลี่ยนแปลงของตัวเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย มีส่วนช่วยในการยับยั้งการขยายตัวของกลุ่มเซลล์ที่มีลักษณะผิดปกติเป็นสำคัญ นอกจากนี้ สถาบันมะเร็งแห่งชาติ ยังมีการสรุปข้อมูลออกมายืนยันอีกว่า กรดเอลลาจิกที่มีอยู่ในทับทิม มีประสิทธิภาพในการป้องกันทำให้ห่างไกลจากโรคมะเร็งปากมดลูกได้ดีเลยทีเดียว

5. ผักตระกลูใบเขียว

ผักตระกูลใบเขียว สามารถนำมาจัดทำได้หลากหลาย เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ โดยภายในผักใบเขียวส่วนใหญ่จะมีสารฟลาโวนอยด์ มีส่วนช่วยในการปกป้องเซลล์ภายในร่างกายให้ห่างไกลจากเชื้อร้ายที่อาจจะทำให้เกิดโรคมะเร็งปากมดลูกได้ในที่สุด

6. ถั่วหลากหลายชนิด

ถั่ว ถือได้ว่าเป็น อาหารสุขภาพ ที่ประกอบไปด้วยโปรตีนสูง และยังมีสารแคโรทีนอยด์ซึ่งถือได้ว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี โดยถั่วหลายชนิดถูกจัดว่าเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่สามารถต้านเซลล์มะเร็งได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

นอกจาก อาหารเพื่อสุขภาพ ทั้ง 6 ชนิดที่สามารถป้องกันและลดอัตราความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งปากมดลูกได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังคงมี อาหารสุขภาพ อย่าง กระเทียม หอม กรดไขมันโอเมก้า 3 และ สาหร่ายทะเล ที่ยังคงสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งปากมดลูกได้อีกด้วย จะเห็นได้ว่ามีอาหารดี ๆ หลายชนิดที่สาว ๆ ทุกคนสามารถเลือกรับประทานได้ ขอแค่เรารู้จักที่จะเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างจริงจัง ก็จะสามารถทำให้เราห่างไกลจากโรคภัยได้หลากหลายชนิดเลยทีเดียว

 

บทความน่าสนใจ

เชื่อว่าสาว ๆ คงจะเคยพบเจอกับปัญหานี้ กับปัญหา อาการคัน ตามขอบเสื้อใน - กางเกงใน โรคที่รักษาให้หายได้ แต่ต้องแก้ไขให้ตรงจุด รักษาได้อย่างไรบ้าง เช็คเลย!

อยากปลูกเลี้ยงไม้เลื้อยไม่ใช่เรื่องยาก minebeauty ขอแนะนำ 6 ไม้เลื้อยขนาดเล็ก ออกดอกตลอดปี เหมาะแก่การนำไปปลูกในกระถาง สวยงามเกินห้ามใจ!

ในตอนนี้เราทุกคนจำเป็นจะต้องสวมใส่แมส แต่ใส่แล้วบางคนกลับเกิดสิวบนใบหน้า ไขข้อข้องใจ! ใส่แมสก์แล้วทำไมถึงเป็น สิวหน้ากาก พร้อมเฉลย วิธีรักษาสิว

อัปเดตเทรนด์ เสื้อผ้าแฟชั่น 2021 ล่าสุด กับ 6 เทรนด์ แฟชั่น 2021 พบกับเทรนด์สุดปังที่ทำให้ตื่นตาตื่นใจ ใครอยากอัปเดตเทรนด์ล่าสุดให้กับตนเอง ห้ามพลาด!

ใครมีปัญหาผมขาดหลุดร่วง อยากจะค้นหา วิธีดูแลผม เช็คเลย! 4 เคล็ดลับ ดูแลเส้นผม ไม่ให้ผมขาดหลุดร่วง หลังจากอ่านบทความนี้เสร็จสามารถทำตามได้ทุกขั้นตอน