ผลไม้ เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และยังทราบกันไหมคะว่าผลไม้จะมีวิตามินอยู่มาก ซึ่งบางชนิดมีวิตามินซีมาก แต่บางชนิดจัดได้ว่าเป็น ผลไม้วิตามินอีสูง ซึ่งดีต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิวพรรณโดยแท้จริง ว่าแต่ ผลไม้ วิตามินอี และ ผลไม้บำรุงผิว มีอะไรบ้างนั้น ตาม minebeauty มาดูคำตอบกันได้เลยค่ะ
ขนุน เป็น ผลไม้วิตามินอีสูง ที่อุดมไปด้วยวิตามินบีรวม วิตามินซี แร่ธาตุ และวิตามินเอ ที่จะช่วยในการป้องกันผิวพรรณเสื่อมลงและยังช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้ ทำให้ขนุนกลายเป็นผลไม้ที่กำลังเป็นนิยมและมีผู้คนให้การตอบรับอย่างมาก แถมยังหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดอีกด้วย
อะโวคาโด เป็น ผลไม้ วิตามินอี ที่ละลายได้ดีในไขมัน และเป็นผลไม้ที่มีกรดไขมันประมาณ 70% เพราะฉะนั้นเมื่อเรารับประทานอะโวคาโดแล้ว ร่างกายของเราก็จะได้รับวิตามินอีที่ได้ถูกไขมันละลาย พร้อมกับประโยชน์ กลายเป็นผลไม้ที่ทุกคนต่างก็ชอบและมักจะรับประทานกันอยู่บ่อย ๆ ซึ่งจะช่วยในการลดน้ำหนักได้ดี โดยเฉพาะสาว ๆ แต่ละคนมักจะเลือกรับประทาน อะโวคาโดช่วงเย็น เพราะทำให้อิ่มท้องได้ง่ายโดยที่เราไม่ต้องหาอะไรรับประทาน
ผลไม้สีแดงอย่าง สตอรว์เบอร์รี มีรสชาติที่อร่อย แต่ไม่ใช่มีดีแค่เพียงอร่อยอย่างเดียว แต่สตอรว์เบอร์รียังมีวิตามินซีสูงอีกด้วย แถมยังเป็นผลไม้วิตามินอีสูง สำหรับผลไม้ชนิดนี้จะมีสิ่งสำคัญในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยในการป้องกันเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกายและยังช่วยบำรุงหัวใจได้ดีอีกด้วย ถือได้ว่าเป็นผลไม้ยอดนิยมอันดับหนึ่งก็ว่าได้
ผลไม้สีเขียวอย่าง กีวี ที่เป็น ผลไม้ วิตามินอี ที่มีสารพฤกษเคมีหลากหลายชนิดด้วยกัน ซึ่งจะช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกาย ช่วยในเรื่องความเสี่ยงของการเกิดเป็นโรคเรื้อรังได้ และยังมีวิตามินซีที่จะช่วยกระตุ้นเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันให้มีความแข็งแรงได้มากยิ่งขึ้นไม่เป็นหวัดได้ง่าย ทำให้ผลไม้อย่างกีวีกลายเป็นผลไม้ยอดนิยมที่ต่างคนก็เลือกรับประทานเป็นประจำ
แก้วมังกร จะมีลักษณะเป็นเนื้อสีชมพูอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนมูลอิสระที่มีแอนโทไซยานิน วิตามินซี และเป็นผลไม้วิตามินอีสูง ช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนัก บำรุงผิวพรรณ และยังช่วยขับสารพิษที่อยู่ภายในร่างกายได้ดีอีกด้วย ทำให้มีผู้คนสนใจอยากเลือกรับประทานแก้วมังกรเป็นประจำทุกวัน ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่สาว ๆ มักจะเลือกรับประทานเพื่อลดน้ำหนักอีกด้วย
มะขามเทศ เป็น ผลไม้ วิตามินอี สูง และยังมีวิตามินซีสูงอีกด้วย ซึ่งจะมีวิตามินซีและวิตามินอีในมะขามเทศ สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยในการบำรุงร่างกายได้ อีกทั้งสามารถปกป้องความเสื่อมในเซลล์ผิวหนังได้ และยังสามารถลดโอกาสในการเกิดภาวะอุดตันในเส้นเลือด สำหรับผลไม้ชนิดนี้จะช่วยในการขับถ่ายได้ดี เพราะในมะขามเทศจะมีไฟเบอร์สูง ทำให้สาว ๆ แต่ละคนเลือกรับประทานมะขามเทศกันอยู่บ่อย ๆ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ ผลไม้วิตามินอีสูง หลากหลายชนิดในข้างต้น ซึ่งทั้งหมดล้วนแล้วแต่จะเป็นผลไม้ที่เรามักจะนิยมรับประทานกันอยู่บ่อย ๆ อยู่แล้ว นับได้ว่าเป็น ผลไม้ วิตามินอี สูงมากพออย่างที่ร่างกายต้องการอยากจะได้รับ และยังนับได้ว่าเป็น ผลไม้บำรุงผิว ภายในตัวได้อีกด้วย สำหรับใครที่อยากจะลดน้ำหนักหรืออยากมีผิวพรรณดี ต้องหันมารับประทานผลไม้ชนิดต่าง ๆ เหล่านี้ รับรองว่าเห็นผลดีได้อย่างแน่นอนค่ะ
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
