ปัญหาทางด้านสุขภาพผิวพรรณหลังคลอดถือได้ว่าไม่ใช่เรื่องใหม่เอี่ยม เพราะคุณแม่ส่วนใหญ่มักจะต้องพบเจอปัญหานี้โดยตรงหลังจากที่ได้มีการคลอดบุตร เป็นเพราะในช่วงระหว่างที่มีการตั้งครรภ์ การ ดูแลผิว พรรณคุณอาจจะทำไม่ได้เต็มที่ เพราะจำเป็นจะต้องระมัดระวังในเรื่องของสารเคมีต่าง ๆ เป็นหลัก รวมไปถึงการควบคุมน้ำหนักแบบเคร่งครัดก็ไม่สามารถทำได้เช่นกัน การกลับมาดูแลผิวจึงสามารถทำได้เฉพาะหลังคลอดบุตรเท่านั้น ส่วนวิธีดูแลผิว พรรณหรือ วิธีดูแลผิวหนัง ให้กลับมามีสุขภาพดีได้อย่างรวดเร็วหลังจากที่คลอดบุตร จะต้องทำอย่างไรบ้างนั้น วันนี้ minebeauty มีข้อมูลในส่วนนี้มาฝากกันค่ะ
สำหรับคุณแม่บางท่านอาจจะใจร้อน ไม่ชอบการรออะไรนาน ๆ เพราะอยากจะมีผิวพรรณที่ดีได้อย่างรวดเร็ว ทางที่ดีควรหันมาดูแลผิวกันแบบต่อเนื่อง เพื่อที่จะคืนความกระจ่างใสจะดีกว่า โดยเริ่มต้นวิธีแรกกันเลย ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดแรง ๆ ที่จะทำให้ให้ผิวดูหมองคล้ำมากยิ่งขึ้น หากมีความจำเป็นจริง ๆ ก็ต้องมีการทาครีมกันแดด SPF เพื่อเป็นการปกป้องผิวของคุณ
สำหรับการรับประทานอาหารนั้น เป็น วิธีดูแลผิว อย่างหนึ่ง โดยเฉพาะการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ด้วยการเพิ่มผักและผลไม้ที่เป็นตัวช่วยสำคัญในเรื่องผิวพรรณ อย่างเช่น มะเขือเทศ แตงกวา ซึ่งจะมีวิตามิน เกลือแรจากผักและผลไม้ที่จะช่วยลดอาการหมองคล้ำได้ นอกจากนี้แล้วเน้นอาหารจำพวกโปรตีนอย่างเช่นเนื้อสัตว์และผัก เพราะจะช่วยในการซ่อมแซมเซลล์ผิวให้กับคุณสาว ๆ ได้เช่นกัน
ในการออกกำลังกายแบบเบา ๆ ไม่ว่าจะเป็นการเดิน หรือเล่นโยคะ จะช่วยเพิ่มความกระชับกล้ามเนื้อบริเวณหน้าทองและต้นขา และยังเพิ่มความแข็งให้กับผิวหนังที่ดูหย่อนคล้อยให้กับมากระชับมากยิ่งขึ้น ซึ่งเป็น วิธีดูแลผิว ที่ดี โดยเฉพาะคุณแม่ที่คลอดแบบธรรมชาติจะต้องพักร่างกายอย่างน้อยประมาณ 2-3 อาทิตย์ จึงสามารถเริ่มออกกำลังกายได้ปกติ
คุณแม่ที่กำลังพบเจอกับปัญหาผิวแห้ง วิธีดูแลผิวที่ดีที่สุดนั่นก็คือ เติมน้ำให้กับผิว โดยที่คุณจะต้องดื่มน้ำอย่างน้อยประมาณ 8 แก้ว เพื่อที่จะทดแทนน้ำภายในร่างกายที่ได้สูญเสียไป ทำให้ผิวของคุรแม่กลับมาสวยและเปล่งปลั่งได้เหมือนเดิม รวมไปถึงทำให้แม่มีน้ำนมเพียงพอให้กับลูกน้อยของคุณอย่างแน่นอน
การขัดผิวเป็นประจำมีส่วนช่วยให้รอยหมองคล้ำดูจางลง และเป็นการขจัดเซลล์ผิวเก่าออกสร้างเซลล์ผิวใหม่ให้กับคุณแม่หลังคลอด หากใครที่กำลังหา วิธีดูแลผิว ทางเราขอแนะนำการทำสครับด้วยมะขาม เพราะมะขามจะมีสรรพคุณในการป้องกันผิวทำให้ผิวดูลื่น และเรียบเนียน เพียงแค่นำมาะขามเปียกมาผสมกับผงขมิ้นกับนมสด คนให้เข้ากันจากนั้นก็มาขัดผิวให้ทั่วร่างกาย แล้วล้างน้ำออกตามปกติ เพียงเท่านี้ผิวของคุณแม่หลังคลอดก็กลับมาสดใสเหมือนเดิม
การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ถือได้ว่าเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก ที่คุณสาว ๆ จะต้องใส่ใจและดูแลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะคุณแม่หลังคลอดควรพักผ่อนให้เพียงพอก็จะช่วยให้ร่างกายมีการซ่อมแซมเซลล์ผิไม่ให้สึกหรอและยังสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้ดีอีกด้วย ซึ่งเป็นการดูแลผิวอีกรูปแบบหนึ่งที่ไม่ต้องเสียเงินและสามารถทำได้ทุกวันด้วยตัวเอง
ต่อจากนี้ไป คุณแม่ทุกท่านก็ไม่จำเป็นจะต้องกังวลใจเกี่ยวกับ วิธีดูแลผิว หลังคลอดอีกต่อไป หากท่านใดได้อ่านบทความนี้ก็จะสามารถเรียนรู้ วิธีดูแลผิวหนัง ผิวพรรณ ในช่วงเวลาหลังคลอดได้ทันที โดยการ ดูแลผิว ทั้ง 6 วิธีที่เรานำมาแชร์ในเบื้องต้น ทุกท่านสามารถนำไปทดลองทำตามได้ทันทีเลย รับรองเห็นผลดีแน่นอน
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
