บางคนอาจจะไม่รู้ว่าสิ่งที่เราทำอยู่ทุกวัน เป็นผลที่ทำให้หน้าของเราอาจพังได้ เนื่องจากพฤติกรรมหลายๆพฤติกรรมที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวหรือทำร้าย ผิวหน้า ดังนั้นวันนี้เราจะพาทุกคนมาดู พฤติกรรมทำร้ายผิวหน้า ที่ทุกคนควรรู้กัน
พฤติกรรมทำร้ายผิวหน้า ทั้ง 7 พฤติกรรม
- พฤติกรรมทำร้ายผิวหน้า พฤติกรรมแรกคือ การใช้โทรศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์ก่อนนอน ส่งผลต่อผิวใต้ดวงตาคล้ำดำหรือเหี่ยวก่อนวัยได้ ดังนั้นถ้าไม่อยากเป็นหมีแพนด้าก็ควรหยุดพฤติกรรมนี้ซะ
- การนอนคว่ำ ทำให้เกิดริ้วรอยหรือสิวบนใบหน้าได้ง่าย เนื่องจากหน้าของเราต้องไปสัมผัสกับหมอนโดยตรง ถ้าหากปลอกหมอนไม่สะอาดก็อาจจะทำให้หน้าเป็นสิวได้
- การเติมเครื่องสำอางซ้ำๆระหว่างวัน พฤติกรรมนี้จะทำให้สิ่งสกปรกเข้าไปอุดตันในรูขุมขนได้ง่าย
- การแสดงสีหน้าเมื่อมีความเครียด เช่น เลิกหน้าผากแล้วขมวดคิ้ว อาจจะทำให้เกิดริ้วรอยได้ ดังนั้นเราควรยิ้มบ่อยๆ นอกจากจะทำให้ผิวหน้าดีแล้วยังทำให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย
- การขัดผิวหรือสครับผิวบ่อยเกินไป เพราะอาจจะทำให้ชั้นผิวหนังบอบบาง / ทำให้ผิวแห้งได้จนทำให้ ผิวหน้าเสีย ในที่สุด แถมยังทำให้เห็นเส้นเลือดชัดขึ้นอีกด้วย บอกเลยว่าใครเห็นเป็นต้องตกใจทุกคน
- การดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ อาจจะทำให้ผิวขาดวิตามินบีได้ ส่งผลให้ผิวของเราเสื่อมสภาพ เหี่ยวย่นหรือแก่เร็วกว่าวัยได้ แถมการดื่มแอลกอฮอล์มากๆยังทำร้ายสุขภาพร่างกายอีกด้วย เช่น ตับแข็ง เป็นต้น
- พฤติกรรมทำร้ายผิวหน้า สุดท้ายคือ การสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ เป็นการนำพาสิ่งสกปรกเข้าสู่ ผิวหน้า โดยไม่รู้ตัว เนื่องจากมือของเราไปสัมผัสสิ่งต่างๆมามากมายจนมือสกปรก และเมื่อเราสัมผัสผิวหน้าก็จะทำให้ใบหน้าของเราสกปรกไปด้วย
วิธีดูแลผิวหน้าง่ายๆ
- การทำความสะอาดผิวหน้าด้วยโทนเนอร์ เพราะจะช่วยทำความสะอาดผิวหน้าได้หมดจด แถมยังทำให้หน้าสดชื่นและไม่มีสิ่งสกปรกอุดตันในรูขุมขนอีกด้วย
- การทาครีมบำรุงเป็นประจำ เพราะจะช่วยให้ผิวหน้าของเรามีความชุ่มชื่นและดูกระจ่างใส แถมยังทำให้ผิวหน้าดูสุขภาพดีอีกด้วย
- การทาครีมกันแดด เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย ดังนั้นเราควรทาก่อนออกจากบ้านทุกครั้งเพื่อไม่ให้ผิวหน้าหมองคล้ำ
- ดื่มน้ำเปล่ามากๆ นอกจากจะทำให้ผิวหน้ากระจ่างใสแล้วยังทำให้ผิวหน้าดูสดชื่นตลอดเวลาอีกด้วย
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะจะทำให้ผิวหน้าได้พัก แถมยังทำให้หน้าสดใสอีกด้วย
