คุณรู้หรือไม่ว่า แอปเปิ้ล อาหารประเภทผลไม้ที่มีคุณประโยชน์แบบที่คุณอาจจะคาดไม่ถึง มีข้อมูลเปิดเผยออกมาว่า การรับประทานแอปเปิ้ลประมาณวันละ 1 ลูก จะส่งผลทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้แบบถนัดตา ทำให้คุณห่างไกลจากโรคภัยและไม่ต้องหาหมอแต่อย่างใด และด้วยเหตุนี้เองชาวญี่ปุ่นส่วนใหญ่จึงเน้นย้ำไปกับการรับประทานแอปเปิ้ล แถมชาวญี่ปุ่นส่วนใหญ่ยังคงมีวิธีหรือเทคนิคในการรับประทาน เพื่อที่จะสามารถ ลดไขมันหน้าท้อง พร้อมทั้ง ลดน้ำหนัก ได้เป็นอย่างดี ส่วน วิธีลดน้ำหนัก ตามแบบฉบับที่ชาวญี่ปุ่นทำนั้น จะมีลักษณะแบบไหน อย่างไร วันนี้ minebeauty มีข้อมูลเหล่านี้มาฝากกันค่ะ ไปติดตามกันได้เลย
ที่เปลือกของแอปเปิ้ลนั้น ประกอบไปด้วยสารโพลีฟีนอลพร้อมทั้งเพคติน หากได้รับประทานแอปเปิ้ลแบบทั้งเปลือก จะส่งผลทำให้ร่างกายได้รับสารทั้ง 2 ชนิดในปริมาณที่สูงมากยิ่งขึ้น ส่วนวิธีรับประทานเพื่อลดน้ำหนักและลดไขมันบริเวณหน้าท้องได้นั้น เพียงแค่นำแอปเปิ้ลมาล้างน้ำให้สะอาด หั่นออกเป็นชิ้น ๆ ตามแนวขวางโดยที่ไม่ปอกเปลือก เพียงเท่านี้คุณก็จะได้รับประทานแอปเปิ้ลที่กรอบอร่อยได้มากยิ่งขึ้นแล้ว
การเคี้ยวอาหารให้ละเอียดนั้น จัดได้ว่าเป็นวิธีที่จะทำให้อิ่มท้องได้ไวมากยิ่งขึ้น และยังคงเป็นวิธีที่จะทำให้เพิ่มปริมาณของน้ำลายส่งผลทำให้ปากไม่แห้งและมีกลิ่นปากลดลง และนอกจากจะทำให้สามารถลดน้ำหนัก และ ไขมันบริเวณหน้าท้องได้แล้ว ยังคงมีส่วนช่วยในการป้องกันฟันผุได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
หากต้องการอยากจะลดน้ำหนัก อย่างจริงจัง วิธีลดน้ำหนัก ด้วยแอปเปิ้ลนั้นสามารถทำได้ด้วยการรับประทานแอปเปิ้ลทุกช่วงเวลาให้ครบทั้ง 3 มื้อ เพื่อที่จะส่งผลทำให้ร่างกายมีสารโปรไซยานิดินอย่างต่อเนื่อง ซึ่งสารชนิดนี้จะมีส่วนช่วยในการลดการสะสมของกลุ่มไขมันในบริเวณหน้าท้องได้นั่นเอง
วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการรับประทานแอปเปิ้ล สามารถทำได้ด้วยการเปลี่ยนแอปเปิ้ลให้กลายเป็นอาหารว่างของคุณเอง ในแอปเปิ้ลจำนวนครึ่งลูกสามารถให้พลังงาน 70 กิโลแคลอรี่ เพราะฉะนั้นทานมาก ๆ ก็ไม่ได้ส่งผลเสียหรือทำให้อ้วนแต่อย่างใด ในทางกลับกันกลับเป็นอาหารที่ดี ควรรับประทานอย่างเป็นประจำให้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย
แอปเปิ้ลที่อบหรือนึ่งด้วยอุณหภูมิมากกว่า 100 องศา ยาวนานกว่า 30 นาที จะสามารถเพิ่มคุณค่าในการต้านอนุมูลอิสระของกลุ่มเคพตินได้มากยิ่งขึ้น และมาถึง 6 – 9 เท่าตัวเสียด้วยซ้ำ ซึ่งจะส่งผลทำให้ร่างกายสดชื่น แข็งแรง ลดน้ำหนัก จนอ่อนแรงแค่ไหนก็ไม่มีหวั่นอย่างแน่นอน
สำหรับชาวญี่ปุ่น พอถึงช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงไปจนกระทั่งถึงช่วงปลายเดือนมกราคม นับได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่แอปเปิ้ลมีรสชาติดีและอร่อยมาก ๆ ในสุดในรอบปี แถมราคาก็ไม่แพง ชาวญี่ปุ่นส่วนใหญ่จึงเลือกที่จะให้กันและกันเพื่อเป็นของฝาก หากใครกำลัง ลดน้ำหนัก และ ลดไขมันหน้าท้อง อยู่ สามารถทดลองทำตาม วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการรับประทานแอปเปิ้ลตามแบบฉบับคนญี่ปุ่นดูนะคะ ผลที่ตามมาอาจจะดีจนเกินคาดก็ได้
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
